说实话
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你好，艾瑞巴蒂
昨天无意中谈到了投球的问题。其实我自己对投球的定义是比较模糊的，目前还没有人对投球做出明确的解释。
有些人认为跳投只是跳投而不是跳投。有人认为点头是国外的一个动作镜头。由于点头概念不明确，所以是伪名词。那么我们就用国外两种拍摄方式的理论。
国外的投篮有两种，一个动作投篮和两个动作投篮。动作就是手势。特点：1移动是一种快速省力的投篮方式，但面对防守时不容易投篮，也是很多球员学习的第一种投篮方式；2动作是一种防御，有调整手势的空间，但对体力要求较高。
1项动议：
视频还谈到1议案：年轻射手女射手。1motion适合儿童和女孩拍摄。
2运动：
2运动适合有一定核心力量，投篮防防守的人。
但是1 motion2动作拍摄没有优劣之分。两种拍摄方式都有各自的优缺点(如前所述)。核心力量不强的人，一定要用2动。
比如核心力量特别强，一个用1个动作，一个用2个动作同样50次出手，那些可能用1个动作40次左右的人命中率会明显下降，而2个动作更省力，可以长时间保持高命中率。
这就需要我们学会扬长避短，最大化1动作的速度，最大化2动作的防守投篮。
以前所有球员都热衷于2 motion，但是随着篮球向外线发展，越来越多的人提倡两种投篮方式的结合。细心的科米可能会注意到，上赛季科比的外线投篮模式改成了1动，也加快了投篮速度，可见1动速度的魅力。
Hoy建议有空间的时候用1动作，远距离的时候用2动作，近距离已经有防守的时候用2动作。
这是Hoy自己的拍摄图。我在三分线(蓝色区域)和两点(红色区域)使用1个动作，而我通常在中心圈附近拍摄2个动作，有效地避免了内侧中锋的阻挡。
至于最后1motion2motion投篮怎么练，视频里有两个技巧：Dip和Sway投篮技巧(两种投篮方式都可以)。而这两个姿势，用力等等都在微信官方账号里找到了。我画了姿势和用力曲线。
Dip，我个人理解应该翻译成沉球/身体下沉，主要体现在原地和静态投篮，俗称无节奏投篮(罚球)。我们需要把球和身体沉下去，但是从下到上发力，形成投篮的节奏。接球投篮和运球投篮不需要dip，因为跑动/原地接球运球有一个动作过程：跑动、接球、运球。这已经形成了拍摄节奏。
摇摆，向前摇摆？总觉得中文翻译反映不出来。大概是说投篮的时候，投篮后身体摆动，身体微微后仰，肩膀放松，双脚向前摆动。身体像一把弓。在身体韧性的帮助下，可以轻松投出三分曲线。
最后放上1 motion2 motion shoot的介绍视频(头条无NBA版权，但视频在微博和微信官方账号都有)。两种投篮方式属于两种技术特点，如何上篮和扣篮没有区别。我们都应该在不同的情况下学习和选择不同的拍摄方法：
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