很多时候由于发布者的设置或者权限问题，无法从原视频地址下载，我们可以复制链接，粘贴到网页中，从网页中打开下载。
通常下载的文件会自动出现在手机的相册里，但是偶尔也会有显示下载可以，但是不在相册里的情况，那么在哪里可以找到呢？
两步。
首先点击网页右下角的“我的”。
点击“下载文件”就看到了[呲牙][呲牙][呲牙]。很简单吧？
第一步：点击右下角的“我的”
第二步：点击“下载文件”
啦啦啦！
字数不够！
今天，我们一起来练习。我应该得到健康和幸福。
现在，请选择一个舒适的姿势，坐着或躺着，只要你觉得舒服。
彻底放松，努力清除自己平时积累的压力、紧张和焦虑，让身体的每一块肌肉都得到放松。
深呼吸，慢慢吸气，感觉腹部向外扩张，呼气，感觉腹部，向内收紧。
保持稳定的呼吸，直到你感觉自己已经完全放松，然后你就可以完全安定下来呼吸了。
深深地吸气，慢慢地呼气，感受，在这一刻，呼吸，在你的身体里流动，尽可能地让每一次吸气和呼气都顺畅。
只是静静地，感受呼吸，深呼吸，慢慢呼吸，深呼吸，慢慢呼吸。
在这个过程中，你能感受到呼吸的节奏吗？
这一刻的呼吸带给你一种彻底释放的感觉。
每一次吸气，都会进入与身体更深的连接。每一次呼气，都会慢慢清空身体底部的污染空气和废气。
很好，就这样。把你所有的意识都放在呼吸上。这时，你已经发现，在一种稳定的气息中，你开始变得平静和稳定。
继续深吸气，慢慢呼气，深吸气，慢慢呼气。在吸气和呼气之间，我们的心在不断的下沉，非常非常的平静。
在呼吸的引导下，我们的身体非常非常空虚。这一刻，我们在放松，在放空。
完全地，用我们的呼吸。
现在，想象一下你最想要什么。
比如你遇到一件你很喜欢的事，一件你很想做的事，一个梦的场景，想象这件事正在出现。
如果你最想去旅行，想象你在路上，想象你看到许多美丽的风景，你正在用你的相机拍摄一朵花。
你可以想象，加入任何你想体验的细节，想象时间的长短，没有具体要求，你可以随便设定，只要你觉得合适。
想象的时候也可以说一些相关的词。你可以说出来，也可以默默说出来。这是根据你的习惯决定的，但应该是积极的、正面的，而不是消极的、悲观的。
比如感觉真的很好，感觉很轻松，感觉很开心，这些正面的词是很重要的一部分。
也许，在想象的过程中，会有疑惑，或者与想象相悖的想法。
你不需要强迫自己去阻止他们，你只需要用一些坚定积极的语言，在那些想法出现的时候把自己拉回来。
比如，你可以告诉自己，我值得拥有健康和快乐，我是一个充满激情的人，我的热情可以激发一切美好的力量。
这样的语言不仅能逐渐化解内心的矛盾，还能为未来埋下幸福的种子。
每个人的身体都充满了隐藏的力量，就像一个沉睡的巨人。
积极的暗示会让我们召唤出灵魂中的力量，这个巨人会从沉睡中醒来，我们的梦想不再遥远。
坚定地告诉自己，我值得拥有健康和快乐，我是一个强大的人，我可以创造一切美好的能量，因为我富有和快乐。
当我们以这样的状态迎接未来，未来会很美好。
接下来，继续深呼吸，花一点时间，体会此刻的内心感受。你可以跟着我的指引，默默地对自己说。
我应该健康快乐。我的身体充满了热情和正能量。我现在所做的一切都是在为未来播下幸福的种子。
我的内心充满了力量，可以让我拥有我想要的一切，吸引一切美好的力量。
我知道我拥有健康和幸福，因为我很美，我坚定地告诉自己，我们想要拥有的一切都在慢慢到来。
