人的一生，其实就是气血阴阳不断消耗的一生。人老了，自身的气血阴阳早就消耗很多了。所以到了老年，很多人会气阴两虚。
怎样才能弥补气阴两虚？可以通过药物调节，同时，效果很好。先说一下这种情况下吃哪些中药比较合适。
这里要介绍一种代茶饮，是生脉粉加减后得到的。药物为西洋参和麦冬五味子。其中西洋参9克，麦冬9克，五味子6克，西洋参用时分开煎，其余两味药分开煎。煎好后，两种汤药合在一起就够了。因为西洋参比较贵，对于这种贵的中药，单独煎服可以保证药效合理使用，不浪费。
中国西洋参有滋阴益气、清热的作用。麦冬滋阴，五味子酸涩，能敛阴。这些药物的组合可以起到益气生津、敛阴止汗的作用。
对于长期工作的中老年人来说，其实或多或少都会有气阴两虚的情况。所以这个方子老年人可以用，可以在日常生活中作为茶的替代品。而且这种药在服用时是有讲究的，就是不能一口气喝一副中药，渴了就当水喝。这种中药叫随便吃，喝补品的时候大多都是这样吃的。
除了用茶代替，老年人还应该注意日常饮食。他们不应该吃辛辣的食物，因为这些辛辣的食物会帮助热量，加重气阴的消耗。这些食物不适合吃。
但是适合老年人的食物有很多，比如秋葵、百合、银耳、黑木耳等。这些食物都适合老年人。它们味道温和，不会伤阴，也有滋阴的作用。这些食物经常可以出现在老年人的餐桌上。
