新的一年，冷空气“冻”了。2023年1月4日15时，济南市气象台发布寒潮黄色预警信号：济南市可能出现1951年建站以来1月上旬最低气温。年终降温大戏开始了。请认真对待，注意保暖，谨防失去体温。多做活动，多添衣服，秋衣塞秋裤，秋裤塞袜子.
山东省16市具体预报
天气寒冷，谨防体温下降。
一般来说，失温是指人体热量散失大于热量供给，导致人体核心区域温度降低，出现畏寒、神志不清、心肺衰竭，甚至死亡等一系列症状。这里所谓的人体核心区主要是指维持生命的主要器官，如大脑和躯干中的心脏和肺。
不同地区的居民如何应对寒冷天气和气温骤降？
南方地区的居民由于没有保暖措施，容易冻伤甚至冻死。他们应该关注天气预报，及时购买衣服和保暖用具，相关机构也应该宣传健康保护知识。
北方地区居民虽有相关保暖设施，但寒潮期间气温骤降时，应进一步加强保暖防护，防止一氧化碳中毒。
极寒地区居民关注天气预报，做好室内和自身保暖，防止一氧化碳中毒，提前储备足够的保暖物品和食物，尽量不要外出。
气温骤降时，哪些人更需要特别注意？
老年人、孕妇、婴幼儿、心脑血管疾病(高血压、中风、冠心病等)等慢性病患者。)和呼吸道疾病，以及在户外工作或活动的长度为时间的人，容易受到寒冷天气的影响，需要特别注意。要加强对弱势人群寒潮风险的科普，提高，弱势人群的自我保护意识。比如注意寒潮来临前的预警，根据气温变化注意室内和自身的保暖。感到身体不适的脆弱人群应及时去医院。有关公共卫生和健康问题，请拨打公共卫生热线咨询。
低温天气，注意防病
1.心脑血管疾病
天气寒冷是心梗和中风的高发季节，罪魁祸首是高血压。因为当气温较低时，全身血管收缩，而高血压患者的血管比常人更敏感，高血压、糖尿病、高血脂等患者的血管，更窄，血流更慢，血液更稠。一旦气温变化快，家里不够暖和，或者出门时衣服穿得太少，一个姿势保持不动太久(比如等公交车)，心肌梗塞、脑中风的意外风险就大大增加。心脑血管疾病患者一定要注意加强防护，及时服药；不要累，注意保暖。雪天出门，要注意防寒保暖。你必须戴帽子、围巾和手套。下雪融化时，天气异常寒冷，心脑血管疾病患者要少出门。
2.呼吸系统疾病
哮喘与温差大有关。冷空气可使鼻咽局部黏膜干燥，导致微小破裂。病毒和细菌容易乘虚而入，导致呼吸道疾病高发。气温骤降会诱发哮喘等疾病的加重。医生建议，气温较低时，外出应戴口罩，避免呼吸太冷的空气，诱发哮喘。每天早晚吸入低剂量类固醇鼻喷雾剂。类固醇的剂量很轻，不会给身体造成太大负担但可以减少发病。运动前30分钟，吸入扩张器，热身至少15分钟。
3.其他疾病：长度时间。在寒冷地区或气温骤降期间工作和生活的人时间。在户外工作和活动的人很可能会导致冻伤
饮酒后，人的心跳加快，血液循环加快，从而加快热量散发，将体内的热量迅速输送到皮肤表面。这让全身都感到温暖。此外，酒精的麻醉作用也大大降低了人体对寒冷的感觉。但是，这种温暖是暂时的，产生热量的不是酒。反而实际上消耗了体内更多的热量。当体内的热量产生的速度没有散失的速度快时，人就会感到寒冷。
2.吃火锅保暖？不是每个人都适合！
冬天，大家都喜欢吃热气腾腾的火锅。但专家建议，体质强壮的人不适合吃火锅，四肢冰冷的人比较适合。火锅往往伴随着三种疾病。一是因为食物温度过高，容易引起口腔疾病，比如口腔溃疡。二是容易引起消化道疾病。未煮熟或不洁的食物可引起急性肠胃炎；寄生虫可引起肝胆道感染；高蛋白会导致肠易激综合征。第三，因为火锅嘌呤高，容易引起痛风。
3.一个贴了一天的“暖宝宝”？小心，低温烧伤！
暖宝宝的温度虽然不高，一般只有40 ~ 50度，但一旦暴露在时间中时间过长，就会造成低温烫伤。可能你只是不小心睡了个暖觉，然后……身上的一块肉就“熟”了。低温烧伤最大的危险是，人体一般不会有太明显的疼痛，但皮肤会慢慢变红、变肿、起水泡、脱皮，如果不及时治疗，还可能溃烂。即使不造成低温烧伤，也容易造成该部位皮肤过于干燥，容易出现过敏、瘙痒等皮肤问题。
以下五类人群在使用暖宝宝时要格外小心：
婴儿
婴幼儿抵御寒冷的能力差，需要取暖物品，但表达能力差。如果家长没有细心呵护，很容易导致低温烫伤。
孩子。
孩子虽然有表达能力，但是注意力容易被其他东西吸引，经常忘记自己把暖宝宝取下来，这也需要在家长的监督下使用。
老年人。
由于年龄的原因，老人们对皮肤感觉不敏感，对温度刺激不敏感，在低温的持续作用下容易被灼伤。
皮肤感觉功能暂时或永久丧失者。
麻醉后、瘫痪和局部皮肤感觉功能障碍的患者应避免使用婴儿暖箱。如果使用它们，需要他人小心谨慎，以避免低温烧伤。
伤口难以愈合的人。
患有糖尿病和一些皮肤病的人在烧伤后容易出现不愈合的伤口和慢性溃疡。在使用婴儿暖箱之前，您需要咨询医务人员。
4.电热毯整夜开着？皮肤会又干又痒！
冬天人体的皮脂分泌不旺盛。如果在时间打开电热毯，皮肤水分蒸发会增加，导致皮肤更加干燥，出现瘙痒甚至过敏等皮肤问题。另外，通宵长时间，使用电热毯对低温烫伤也有危险。如果一定要用电热毯，不要整夜通电。睡前给床通电加热后，最好关闭电源；过敏体质的人最好在电热毯上铺一层纯棉被褥，避免直接接触皮肤；使用电热毯保暖时，要注意多补充水分，涂抹保湿霜。儿童应谨慎使用电热毯。
一旦出现“低温烧伤”,按如下方式处理：
冷却处理。先用凉毛巾或冷水冷却烫伤处，千万不要用酱油或牙膏涂抹。
消毒灭菌。冷却后用生理盐水或凉开水冲洗，以免伤口感染。
涂抹适量的药物。涂抹医用凡士林基烫伤膏可以促进伤口修复。
及时就医。如果你有任何感染，你应该及时去医院。低温烧伤会伤到皮肤深层，治疗时间会加长。
(大众网海报新闻编辑沙思远综合山东天气、中国消防、丁香医生、中国吉林网等。)
