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肌肉劳损怎么恢复？
肌肉损伤，轻微肌肉拉伤，先休息吧。 休息两三天就能恢复。 补充蛋白质，吃鸡蛋，喝牛奶，加餐吃瘦肉。 然后，晚上早点睡觉。
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肌肉劳损了怎么可以快速的恢复
这不能马上做。 不要拔苗助长。 但是，在外面加热，吃活血止痛的药会快。 那个也需要三个星期左右
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肌肉劳损怎样才能恢复
你好。 腰肌的疲劳损伤大多是由于用力不当造成的损伤。 你需要注意休息，避免局部活动。 适当的功能锻炼，例如腰背肌锻炼，可以防止肌张力不均衡。 配合加热针灸治疗的方法。 希望能帮上忙，谢谢。
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大腿肌肉劳损怎样恢复快
用热水浸泡5-10分钟，然后伸展大腿各肌肉至少30S
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肌肉劳损怎么恢复；谢犒
楼主，腰肌劳损患者说要按排进行自我按摩保健。 1 )揉肾俞、腰俞、委、阿穴，每穴揉2 )双手半握握拳，沿腰两侧凹陷轻轻拍打。 力量均匀，用力，每次敲击2分钟3分钟。 双脚齐肩站立，双手背放，沿腰两侧骶前左右旋转摆动，需要初始旋转幅度，逐渐加起来，如80~1005 )旋转。 弹开痛点10~20，轻轻揉按1~2分钟后出现腰痛的症状。 腰痛可表现为腰骶部有巴掌、疼痛，有疼痛、轻微疼痛症状反复发作休息，可增加轻微疲劳，改变体位可减轻症状； 腰痛和煤气变化偏暖，喜欢恶寒、潮湿的环境，或受风受寒，疼痛加剧； 持续腰痛，从早上开始俯仰不稳，腰稍有症状； 腰功能范围尚可，患者侧或双侧腰部肌肉不活动，局部压痛可长期坐下； 本琉慷)我和我一起带了非管用辽校，价格很高|
