两人绑腿跑怎么跑的快。 一人左腿跟另一人右腿绑一起怎么才能跑得快。 是大步快走还是跑起来快，哪种有效
关键是两个人的合作，步幅一样，走路或小跑的频率一样。除非有默契，否则两条腿走路，大步走比较稳妥。
00-1010两个人要有默契。最好是一样的身高，一样的配速和步长，然后多训练。
00-1010绳子系在脚踝上。大的跨小的，这样步伐一致。最需要注意的是掌握节奏，这需要多加练习。
00-1010:将推出所有卡尼金定律。最慢的人将决定整体的成败。放慢速度，做好整体协调。
00-1010要求全队带着绑腿练跑步，融合协调训练，提高团队的默契度。如果协调性提高了，团队就有了挑战的能力。绑腿跑步，团体体育赛事，所有相邻选手的腿都要从头到尾用绑腿绑在一起。如果脱落，要重新绑回原位，才能继续行驶，否则成绩无效。如果中途有队员掉了，完成后可以继续走。扩展资料：打底裤跑步：1。作为团队参加比赛；2.所有参赛选手只能穿球鞋，不能穿钉鞋；3.发令前，各队在起跑线上站成一排后，相邻队员的左右腿用绑腿绑在一起(套在踝关节附近)；4.所有队员以立姿起跑，听到命令后，同时步行或跑向终点；它以最后一名选手越过终点线而结束。用的时间少的排第一。5.行军时所有相邻队员的腿都要从头到尾用绑腿绑在一起。如果脱落，要绑回原位才能继续行进，否则成绩无效。如果中途有队员掉了，完成后可以继续走。参考：打底裤跑步-搜狗百科
