“这几天上班总是没精神，头也晕。”“最近老是生老公和孩子的气，完全控制不住自己的脾气。”“春节期间睡不好，半夜总是醒，白天也起不来。”“我又生气了，嘴里冒出好几个泡泡。我喝了几天凉茶了。”刚入春没几天，刚回到岗位，就有很多朋友给我们反馈我身体的这些小症状。贾医生详细了解了这些情况后，3354指出了原因。这是我们的肝脏在抗议！
到立春，肝火容易旺，肝气容易郁！在肝五行中属木，对应春，通春气。立春后，万物复苏，阳气复苏，人们的肝气旺盛。与树木在春天生长、伸展、生机勃勃的特点相类似，肝脏也具有顺滑、生长的特点。如果疏通了肝脏，使全身的气机得到改善，进而把全身的血液和营养物质输送到各个器官，促进消化系统的正常工作，胆汁的分泌和排泄，调节人的情绪。如果肝气不畅，与春季生化之气不符，就会导致肝气过盛，导致肝火亢盛，或肝气郁结。肝火：急躁易怒、头晕失眠、口苦、目赤、小便短赤、大便干燥等。肝郁：失眠、多梦、焦虑、胸胁胀痛、胃部不适、月经不调等。
春季如何减轻肝脏负担？春天虽然是肝病易发的季节，但也是养肝的黄金期。利用春季人体机能的生发特性，可以保持肝气上升，调理体内的气机，所以养肝是我们春季养生的重中之重。为此贾医生还推荐了3354音乐疗法，一种简单实用的养肝方法。其实这个方法大家都不陌生。之前，我们推荐了《养脾胃之乐》。许多患者在尝试后对这种听音乐养生的方法赞不绝口。中医在2000年前就有“五音疗法”。《黄帝内经》里说过，天有五音，人有五脏。意思是五行的节律，可以调节五脏之气，起到祛病治病的作用。选择养生音乐，可以潜移默化地与人体五脏的心、肝、脾、肺、肾进行交流，诱发五脏的健康运行，更好地调节人的心理、情绪和精神状态。
而适合养肝的角调音乐就是五音乐：角调音乐五行属木，通肝。这种音乐能表现出一种春天的气息，描绘出一幅大地春回、万物复苏、生机勃勃的画面。曲调亲切、清新、舒适、快速。角音是古笛、竹笛、木鱼等演奏的音乐。它舒展，悠扬，深邃，高而不高，低而不妻，连绵不断，像春天的枯树，春意盎然。长期听能入肝胆，有利于疏肝利胆，转移性情，统一身心，重新发现原本平和的人性。今天给大家推荐几首这类舒肝护肝的健康歌曲。希望你能坚持下去！失眠、多梦、烦躁可通过《胡笳十八拍》听到。平肝需要木气来练。这首歌中，黄金商业音的元素略重，正好可以克制体内过多的木灵。同时，歌曲中机智地搭配了更为贴切的属于水的羽音，可以滋养木灵，使之柔和顺滑。建议你每天19:00-23:00听这首曲子。这是一天中最沉重的时候，可以抑制肝气，用旺盛的殷琦滋养肝脏。
心情低落，抑郁烦躁，心情忧伤，可以听《春江花月夜》这首歌的曲风恬静悠扬，像《大地》一样慷慨有力。盛的声音低调、圆润、柔和、深邃。春季肝气易听，使p
肝火过盛，容易从梦中惊醒，眼睛红涩。《破茧》古代立法以辩证物质为基础，肝之性属木，肝之注以木作“可可”音为韵仪。因为此韵，发源于肝，有其物质根源，此音可直达肝，收到特殊疗效。这种典型的养肝音乐，《破茧》，悠扬悠远，舒适可调，给人以破而后立，化茧为蝶的意境，可以帮助大家调肝解郁，宁心降火。
贾医生：春季养肝，肌瘤调理更厉害！在大家调理的过程中，我们一直强调要做好疏肝的工作，尤其是现在开春的季节是肝气旺盛的季节。我们患者这个时候一定要做好肝气的调理。只要此时肝气疏通，气血通畅，就能帮助我们加强调理，为新年伊始身体抵御未来疾病打下坚实的基础。
对于肌瘤患者来说，春季用春粥疏肝护肝最为合适。春粥不仅有助于疏肝解毒，还能养肝敛肝，防止肝气升太抑脾，防止囊肿、肌瘤、增生加重。对于春季肝郁多动的患者，可以平肝理气，逆气而行，对情绪和护肝都有很好的作用！春天是一年的开始。当春天来临时，阴消阳长，寒气渐热，我们体内的阳气也开始增长。对于我们肌瘤患者来说，这是养肝的好时机。因此，我们提醒大家抓住开春的机会，做好疏肝护肝的工作，为今年的调理开个好头！
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