103010文/徐吉祥朗诵：竹子

《晨练》
文/徐吉祥
背诵：竹子
上午，在镇江中山广场，一群老人在白老师的指导下，随着甜美柔和的音乐练习太极拳。
与肩同宽，微曲，舌尖，下颌，腹部，肩肘，抱月，走太极步，一招一式。划、伸、揉、推、劈；手掌，拳头，钩子。弓、虚、马、仆等步法不断变化，身法技法不断流动。
白老师今年虽然74岁了，但依然精神矍铄，免费授课。一拳下去，腿不软，沉着有活力，招式到位。从业者是一群退休干部、教师、企业领导、员工等。最小的60多岁，最大的80多岁。白发苍苍，练拳，为人正派。就是手两扇门，都是用腿打人。注意手、眼、姿、步，训练机灵灵。
记得小时候跟方和李如魁师傅学过少林拳、刀、枪、剑、棍等器械。1979年，镇江第一座室内体育馆建成不久。代表镇江武术队，与北京气功大师侯淑英合作，在体育馆表演、
一晃，40年过去了。因为结婚，生孩子，家庭，工作忙等诸多因素，我不练拳，很多套路也记不住。但是我对武术的兴趣从来没有放下过。现在退休了，可以和一群武术爱好者一起练太极拳、剑、棍了。没有了争强好胜的青春，多了几分淡然和豁达。平和，和大家一起健身。
这正好是3360。
养生与六大转变
抛弃沉重的生活负担
唤出生命内在的芬芳。
飘逸洒脱的莫负春
谁说老人老了？
白发闪闪。
刀剑交鸣，琴弦轻抚。
江海将度过他的余生
2020年5月14日镇江
作者介绍：
徐吉祥出生于56年10月3日。大学文化。镇江市老干部诗社、宋梅诗社、诗歌分享社会员。
主播朗诵简介：
网名朱，山东德州齐河人。他大胆而优雅。他喜欢在下班后写作和朗读。他是很多平台的主播。他喜欢每天在文字的海洋里游荡。希望你我能在文字上互相了解，一起度过美好时光。
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