中英双语阅读 你知道什么是“数字排毒”吗？(数字排毒的英语)

我们大多数人都被屏幕包围着度过一生，用它来管理我们的工作、娱乐和人际关系。这些设备给我们提供了便利，联系和丰富的信息。但是，由于人们很容易对跟上每一个通知感到压力，技术可能更像是一种负担，而不是一种祝福。因此，脱离技术行业的前景对许多人来说越来越有吸引力。
大多数人在生活中都免不了接触屏幕，我们通过屏幕工作、娱乐以及经营人际关系。这些屏幕装置提供给我们便利、联结以及大量信息。然而，不漏掉每一个通知容易让人感受到压力，科技反倒成了负担而不是祝福。正因如此，暂时远离科技的想法对许多人来说变得越来越有吸引力。
短语”数字排毒”描述了消除电视、电话、电脑和其他在一段时间内主宰我们生活的技术。这些中断可能以多种方式出现。一些专家提倡30天内完全避免不必要的屏幕时间。其他人建议使用一个应用程序来限制人们在某些网站上花费的时间。第三个选择是在晚上和/或周末注销。其他人通过购买不能上网的手机来脱离科技。其他人只是在指定时间关机。有些人甚至花高价去度假，在那里他们可以摆脱日常的数字生活，远离技术。
“数字排毒”一词指的是，摒弃支配我们生活的电视、手机、计算机以及其他形式的科技产品一段时间。这种短暂的抽离能以各种方式出现。有些专家提倡完全排除非必要屏幕使用时间30天。有些建议使用能够限制人们浏览网站时间的应用程序。第三种建议则是在晚上和/或周末时段退出登录。有些人会通过购买无法上网的手机切断与科技的联系。有些人会直接在某时间段关掉手机。有些人甚至花很多钱到能让自己脱离数字化日常以及暂停科技生活的地方度假。