当今社会，由于工作繁忙，生活紧张，日常身心消耗很大，很多人都会不同程度地出现一些“亚健康”状态，如疲劳、气短、失眠、多梦、食欲不振、怕冷等。这种状态从中医角度来说就是“虚证”。通常临床常见的虚证有四种，即气虚、阳虚、血虚、阴虚。那么如何判断自己是哪种虚证呢？今天，我们邀请中国中医科学院研究生院研究员石欣德为您详细讲解。
施欣德：首先，“气”对我们很重要。有了“气”，体内的水和血才能被推进。所以气虚的人往往无法排出体内多余的水分，导致整个人处于虚胖的状态，肉也比较松。另外，一动就气喘、出汗也是气虚的表现。
其次，从中医的角度来说，“血”是有形之物，可以滋养我们的体表和五脏六腑，所以有“血主润泽”之说。当“血”不够时，通常表现为脸上皱纹增多，人显得干瘪憔悴。另外，力气不足的时候容易心慌失眠，肝血不足的眼睛容易干涩。
第三，容易上火是阴虚证的主要表现。具体来说，我们的舌头看起来很红，我们的脸经常潮红和发热。然后出现牙龈肿痛、口腔溃疡、喉咙痛等一系列症状。很容易出现。第四，阳虚的人通常面色阴沉，无精打采，嘴唇苍白，眼皮抬不起来，特别怕冷。
最后，当你区分气虚、血虚、阴虚、阳虚时，你可以这样判断：气虚水肿，血虚燥热，阴虚火旺，阳虚畏寒。
“虚则补之”是治疗虚证的基本原则。针对以上四种虚证，可以从益气养血、滋阴温阳四个方面入手。不同的虚证有不同的补法。最后，专家特别提醒大家，临床虚证有很多复杂的情况，如气阴两虚、气血两虚、阴阳两虚、肺脾两虚、心脾两虚、脾肾阳虚等。而且他们的用药也不一样。应在专业中医的指导下，选择药材进行补充，避免因滥用补充剂而出现偏差。(新华网)
【专家介绍】
施欣德是中国中医研究院研究生院的研究员。国家中医药管理局科技开发交流中心名老中医学术遗产临床基地特聘专家。曾任国家教委江苏省中医药学会肺科专业委员会副秘书长，国家中医药管理局医史文献重点学科方剂文献方向学术带头人。中国首批百名中医科普专家。长期从事中医方剂文献的研究、教学和临床工作。主持或参与国家级、省级科研项目10余项，发表学术研究论文40余篇，编著图书30余部。讲授方剂学、名老中医、中医概论、中医文献学等多门课程。用传统经方治疗多种常见病、疑难病。
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