103010布吉划在赵脸上，彩虹周九良争马。

电视自制健身社交真人秀《哎呀好身材》浪季第四期准时上线！滴答消极，所有成员都面临“生存危机”。《最后的立场》会带来怎样的血腥挑战？创新的水上游戏龙舟划船挑战赛和游泳拔河拉力赛会带来怎样的爆笑瞬间？难度系数满天飞，彩虹周九良以他的接龙《一字马》震惊了所有人，布吉这位“沉浸式”船夫，在划船的时候给赵签了个“洗脸”的合同。今天的笑话！难度系数满天，彩虹周九良急。在等待下雨的时候，李治廷提议两个队玩“接龙”游戏来缓解压力。八位嘉宾使出浑身解数，你我做出了许多奇怪的举动！罗统展示了高难度的“一字马”动作，灵活度令人咋舌。代表彩虹的团队接力罗雨桐，全程轻松甜蜜，劈叉流畅到让李治廷大呼“可爱冷黑仔”！周九良勇敢地接力战斗，所有人都被他流畅的动作惊呆了。最后牺牲了托马斯的全旋涅槃，为球队周九良努力！
在新一轮的“动作接龙”中，李治廷展示了一个“蜻蜓点水”的超级响动俯卧撑风格，在起跳俯卧撑的同时，手指浸入两侧杯子中的水中。大家震惊的表情就像复制粘贴，又是一个眼睛知道身体不会的高难度动作。“运动能力”的芝庭哥当之无愧！
在划船的时候，布吉给赵洗了脸，陈佑威变成了威震天，展开了鬼脸攻击。在龙舟赛艇比赛中，8位嘉宾用18种武术来争夺滴答作响的硬币。布吉，坐在船头的“沉浸”船夫，开足了火，船桨溅起的水准确地溅到了赵的脸上，把赵的脸洗得结结实实，让赵叫脸上的每一滴水都离不开王子的眼光。《威震天》陈佑威使用了“面攻”的战术，bbox式的腹语让观众捧腹大笑。“伸舌头”的攻击让赵哈哈大笑，忍不住吐槽道：“请先清一下脑子吧”。
下半场游泳拔河拉力赛，有彩虹、遥遥领先，罗雨桐、赵一组，火光冲天，小宇宙逆风爆发，自下而上，一步步为队伍赢得最后的胜利。不屈不挠的精神让全场沸腾。赵和罗雨桐用他们的行动证明了，只要他们坚持，他们将是不可战胜的，不可战胜的！
下了一天的雨，一家人会面临怎样的健身挑战？更多精彩，请锁定芒果TV 《哎呀好身材》浪季。每周日中午12点，浪来了！