跑步水平没有上升，但是对跑鞋的追求与日俱增，没有停止。从当年对跑鞋一无所知到现在，本文通过纪念陪伴我一路走来的各种技术跑鞋，给新手买跑鞋一些建议。在这里，我主要写下我的主观感受。如果我有不同意见，那很正常。
(体型：185cm，80kg，体脂率15-20，普通跑步姿势，脚背略高，供参考)
耐克(NIKE)
耐克作为运动用品无可争议的领导者，在跑鞋领域也是一个非常受欢迎的品牌。
Nike Air Reluctance Lees把这双排在第一位，因为这是我第一双耐克鞋，淘宝买的，339元。那时候我对耐克一点都不了解。只是为了美观，买了个好看的产品。现在，我知道这双鞋是耐克的。我搜索了一下，发现淘宝上已经没有这款鞋了。这里不推荐这几款鞋，只是介绍这几款鞋的一些缓震技术：Air sole的主观感受。
空气鞋底技术
作为耐克最初的缓震技术，今天已经不够用了。它的身体感觉很硬，类似于AF1的水平，它的脚跟感觉像踩在弹簧片上。在现在各种高科技缓震技术的背景下，Air sole这种古老的缓震技术变得非常平庸，与实战毫无关系。大底的耐磨性挺好的。应该是休闲穿的，寿命长，透气性好。
Nike air relentlees得分(最高):
面值：
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耐用性：
价格：
推荐学位：
不建议任何跑者购买。它既昂贵又不实用。如果只是好看，应该还有其他更好的选择。最大的好处就是禁穿耐用，造型设计也不错。最大的缺点就是性价比低。
Nike Zoom Pegasus 33 Pegasus系列作为Nike的经典跑鞋，凭借卓越的缓震技术zoom air和亲民的价格赢得了良好的口碑。这一次，我终于完成了我的作业，并在JD.COM赢得了300多元，这陪伴了我整整一年。
Zoom air技术
飞马33开始采用前后掌变焦，比飞马32更明显。有了Cushlon中底，我第一次感受到了耐克跑鞋的非凡魅力。我仍然记得第一次穿上它们时的喜悦。
Pegasus 33的脚手感非常有弹性，落地时的缓冲也非常出色。鞋身的包裹性和透气性都很优秀，配色价格300多。是新手闭着眼睛都能买到的跑鞋系列。飞马系列跑鞋，相信会在很长一段时间内保持强劲的市场活力。
飞马34和飞马33的脚感差异不明显，整体变化较小，但仍是一款值得考虑的优秀跑鞋。
Nike Zoom Pegasus 33/34评分：
面值：
阻尼：
重量：
透气：
耐用性：
价格：
推荐学位：
同价位300多，飞马性价比很高，五维数据整洁如水桶。是一代不会被忽悠，口碑很好的经典跑鞋。现在飞马系列已经达到36个。考虑到性价比，35目前值得购买，推荐给所有手头不宽裕的新手跑友。
NIKE奥德赛React奥德赛React是epic react的简称。主要区别在于鞋面和大底。虽然是短版，但综合性能也差不了多少。耐磨性方面，比epic react好，明显的价格优势是我选择奥德赛react的原因。
奥德赛React的鞋底比高端的epic react耐磨，但是鞋面的散热性没有鞋面好，夏天还得换别的鞋。奥德赛React的特点是轻便和极致轻便。以至于收到快递的时候，我以为是个空包.
在耐克遍布全球的广告轰炸下，React一度被网友誉为对抗UB的存在，但实际上与UB的缓震相比，差距还是很明显的，软弹更是远远不如。不过在跑步方面，奥德赛React的体重控制非常出色，200克多一点。奥德赛React的余震和韧性比UB的强。奥德赛React包裹性很强，生活中半一体化的舌头可以稍微压脚背。高脚背大一号，普通脚型大0.5号。
耐克奥德赛
价格：
推荐学位：
300多元的价格是奥德赛React的一个巨大优势。和飞马是一个价位的，可以试试React，不会后悔的。React最大的缺点就是耐用性不够。虽然奥德赛和epic做了很多设计来提高耐用性，但是鞋底的纹路还是在一个月后开始逐渐显现(隔天跑)。
Nike React Element 55依然是React缓震技术。买这双纯粹是为了好看。价格比奥德赛React贵一点，500元左右。鞋身和鞋舌很薄，但是透气性很差。如果秋冬需要保暖可以选择。
需要注意的是，Nike React Element 55的鞋码太大，我会选择买小一号的。重量上比奥德赛React重很多，脚感也莫名其妙的差。总之不适合跑步。
Nike React Element 55的得分：
面值：
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耐用性：
价格：
推荐学位：
是另一种外观鞋。纯时尚追求可以选择。跑的话还不如便宜点的奥德赛React专业。鞋身的材质比较薄，穿脱的时候要注意。不要弄坏鞋舌和鞋跟.
Nike Air VaporMax，一双超大的暴露气垫VaporMax，也是当年非常流行的时尚鞋。虽然价格居高不下，但凭借其帅气的外观和夸张的气垫，我产生了极大的兴趣。
Vapormax的脚感觉很奇怪，一句话总结：踩积木！鞋底与地面的接触面积小，踩在脚掌上的感觉，重心高，都让这双vapormax有一种很特别的脚感。不幸的是，它没有显示出与气垫体积成比例的缓冲效果。
Nike Air VaporMax得分：
面值：
阻尼：
重量：
透气：
耐用性：
价格：
推荐学位：
这双魔鞋最适合在健身房穿，符合运动氛围，不用承受高强度的运动压力。生活服适应不了恶劣的路况，防滑性不好，跑步服和脚的感觉太怪，这些我都适应不了。最大的优点就是外观和良好的透气性。最大的缺点是生命线非常脆弱。你踩到的每一块尖石头都可能终结你气垫的寿命。
如果缺钱，可以考虑vapormax CS的短版。JD.COM经常搞活动，可以便宜很多。虽然鞋面退化了，透气性也差不多，但是从外观上看很像，看不出来仔细.
Nike Air huarache gripp，一双超乎想象的休闲跑鞋，实用又科学。这种配色去年一度卖断货，现在看来还是限量供应。700元里的价格虽然略贵，但是真的很喜欢。
防水鞋面好打理，溅水粘泥，擦一下就好。适合秋冬穿，保暖性好，缓震水平一般，休闲穿够用。脚的正上方有一个拉链，每次穿上脱下都必须拉开。有很多种方法可以系弹性舌和鞋带。反正挺长的。随便玩吧。
Nike Air huarache gripp得分：
面值：最大
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重量：
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耐用性：
价格：
推荐学位：
一见钟情！没有我心目中最帅的耐克鞋，差远了。最大的优点是好看，最大的缺点是货少。
阿迪达斯(ADIDAS)
阿迪达斯Ultra BOOST 4.017 18年，阿迪达斯风头正劲，其顶级缓震跑鞋的问世让耐克措手不及。Ultra Boost曾被誉为最好的缓震跑鞋之一。(其实我不想加“一个”)
当时打了近千元的折扣。为了体验被各路大神吹捧到极致的减震技术，还在淘宝买了一双。不说价格，光是脚感，真的很棒。网友说的是真的，目前还是我心目中的缓震效果NO.1。
助推技术
国内俗称爆米花，第一次站起来的人难免会惊叹BOOST的软弹。逛街的时候，他们觉得一路都跃跃欲试，可以大大缓解疲劳。凭借其出色的颜值，是出街的绝佳鞋款。跑步的效果更差，因为太重了！支撑和包裹性也差，美玉有缺陷。今天逛街买一套休闲装还是非常不错的选择。
阿迪达斯Ultra BOOST 4.0分数：
面值：
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重量：
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耐用性：
价格：
推荐学位：
脚软的感觉很惊艳，沉重的摔倒感很难胜任常规的跑步训练。偶尔慢跑也无妨。UB的鞋底不像网上的那么容易磨损。我的穿了一年多了，也无所谓。现在价格比17 18年便宜一半。我觉得很划算。
阿迪达斯EQT Support 93/17 Boost这双EQT比UB有更夸张的舒适脚感，比UB更柔软，但也不太适合跑步.如果纯粹从外出休闲的角度，这双EQT可能是比UB更好的选择。
阿迪达斯EQT支持93/17提升分数：
面值：
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重量：
透气：
耐用性：
价格：
推荐学位：
相比UB，EQT人气略差，国内货源和折扣力度也较逊色。我在JD.COM和旗舰店没有看到非常实惠的折扣价格，整体定位比UB更偏向休闲。
阿迪达斯energy boost阿迪达斯的一款正经跑鞋现在已经被淘汰了。这款跑鞋的重量大大减轻了，包裹性和支撑性也有了一定程度的提升，柔软有弹性的脚感也损失了不少。现在能量提升已经退出江湖，很难买到了。后起之秀Solar boost已经占据了energy boost严重跑鞋的位置。
阿迪达斯能量提升得分：
面值：
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耐用性：
价格：
推荐学位：
新手想在跑道上体验BOOST的软垫脚，请选择Solar boost。后缀有M和Drive ST的Solar boost和跑鞋不是一个东西。新手应该优先购买前者。
ASICs这个品牌在国内比较知名，很多跑友都有一双顶级的ASICS，尤其是KAYANO和NIMBUS系列，深入人心。之前的GT2000系列是很多资深跑者的最爱。
NIMBUS 20是一双综合性能非常强的顶级缓震跑鞋，但价格居高不下。最便宜的入手方式是日本和亚洲，但是挺麻烦的。在国内，最低500元左右就能拿下。我见过的最低价是489元，44.5码，比较常见的折扣价在550-590之间。
NIMBUS 20的缓震和软弹效果接近UB，但支撑、包裹、回弹、护脚各方面都远胜UB。更为明显的力反馈让NIMBUS 20完全能够胜任一双正经跑鞋的重任，即使在日常生活、旅行、长途步行等情况下，也能大大缓解双脚的疲劳。
需要注意的是，光轮系列是公认的小一码，专卖店的导购也推荐。如果脚是宽的，亚瑟也有加宽的类型如2E 4E可供选择。实体店试穿后，网购更划算。
光轮20分：
面值：
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重量：
透气：
耐用性：
价格：
推荐学位：
NIMBUS 20最大的优势就是顶级的缓震效果，对新手非常友好和保护，各方面综合素质强。最大的缺点是鞋面容易断，鞋跟也容易断，但是鞋底非常耐磨，略偏。不过新手没有竞速需求，问题不大。不考虑价格因素，NIMBUS是新手跑者的最佳选择。强烈推荐。
“我是50-60kg的小体重，culmbus比较合适吗？”
3354不是。只要你是成年人，请直接去光轮，不要交那200块钱。
“苏州伟伦运动”和“亚瑟(中国)商贸”哪个才是真正的旗舰店？
3354都是正品，不用担心，放心买。
“KAYANO是不是更适合75kg以上的大体重？”
3354我是80kg的大体重，但是我毫不犹豫的选择了雨云。
水野彩香也是一个历史悠久的跑鞋品牌。它在中国的受欢迎程度和Sokoni差不多。是一个只有在t台上才能偶尔看到的品牌。
水野彩香波斯基谈到了这双鞋。购物车里多了几双鞋是去年的双十一。结果我0点睡着了，却没抢到。早上醒来，看到购物车没货了。只有这双天空还在，我就买了。
这个折扣，这个价格，如果说去年有一波双十一的话，现在价格差不多翻了一倍，从那以后再也没有见过这么高价格的天空。
SKY作为标准的光轮产品，脚感非常相似，顶级缓震的强度毋庸置疑，与光轮不同。Sky的缓震有一种阶段性的触感，可能是WAVE的结构原因，结合了结构缓震和材质缓震的优点。鞋面很透气，重量控制也不错。
值得注意的是，水野彩香的鞋码有点特殊。欧码43对应280，也就是大一号。如果你习惯了耐克，你需要注意阿迪达斯的鞋码，不要按照你习惯的鞋码来选择。
祖诺韦弗斯基得分：
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从去年双十一开始，就再也没有320的价格了。那时候是上帝的价格，自然性价比压倒一切。现在价格翻了一倍(600多)，价格自然没有优势。最大的优点是缓震性不逊于NIMBUS，重量更轻，透气性略好。最大的缺点就是看似笨拙的造型。
SKY作为一款冷门鞋，综合实力很强，值得每一个新手去尝试。
Zunowave预言必须在前面说，这双鞋不是我买的，只有短暂的试穿体验，所以放在官方图片上。
因为对SKY的强烈好感，我对另一款旗舰跑鞋——预言系列产生了兴趣，但经过一番体验后，结果令我大失所望。机械结构缓冲造成的脚感太僵硬。你说我80kg的体重太轻，踩不动，我也不介意。可以参考一下。
61度跑鞋作为国内著名的运动品牌，在国内拥有很高的知名度。
2017年在淘宝购买，100元。这种长得像哈登1代的跑鞋，现在全网都买不到了。国内很多百元跑鞋都属于EVA缓震。下面给个分数，给其他鞋做个参考标准。
面值：
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价格：
推荐学位：
最大的优点就是便宜，超强耐磨。能适应各种恶劣路况，土路，山坡，石子路，都能胜任，连踩灭烟头都没问题.缺点是缓冲效果有限。是否值得推荐，要看自己的钱包和目的。
安踏也是国内运动品牌中的佼佼者，甚至包括斐乐。现在足球比赛的转播中经常看到安踏的冠名和产品，也是我们国家队的重要赞助商。
这是当年黑豹电影播出的时候，安踏趁机推出了一款与漫威漫画联名的KT3。当时花了很大力气鉴定，连续给了好几次鉴定不出来的结果。
需要说明的是，这是我唯一的篮球鞋。最后来一张全家福，充分纪念我这些年的买鞋经历。
这款安踏做的黑豹牌KT3，细节上有点差，胶水溢出多，胶水味严重。由于本文是跑鞋专题，这里就不详细讨论了。
综上所述，大家肯定会疑惑，为什么没有NIKE ZOOM PEGASUS 35 TURBO这种现在很流行的鞋款？因为质量问题，这双鞋被拆开退货。都是好鞋，就是中底和大底的交界部分，太容易裂了。
另一个著名的跑鞋品牌Sokoni，因为国内授权代理问题，比较稀缺，我没有涉足过。
这是我的华米羚羊跑鞋。详细体验可以参考我的站内评测文章。
最后几句话总结了这篇文章：
如果你喜欢耐克
有钱：NIKE ZOOM PEGASUS 35 TURBO，没钱选：NIKE ZOOM PEGASUS 35，只想买一双好看的，第一：Nike Air huarache gripp
如果你喜欢阿迪达斯
请选择无太阳能升压
光轮不需要犹豫。
如果你不介意品牌的话
水野彩香波浪天空也是一个非常好的选择。
以上仅为新手跑鞋推荐，所以adizero，nike zoom fly等竞速跑鞋并未出现。对于新手来说，保护远比赛车需求重要，所以请不要给新手买这些赛车跑鞋。
我的跑鞋总结到此结束。也许以后会增加更多新的体验。到时候我再和你分享。
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