暑热，静下心来，化为平和。
日子卷进了酷暑，脸热得像开水。
就连喜欢夏天的人都说：
“长大了，有的只是苦夏的苦与难。”
人生十有八九不如意，但可以享受一二，
坦然处之，淡然处之，欣然接受，
也有一二喜。
夏日炎炎，热浪滚滚，
宜沉着冷静。酷暑是农历二十四节气中的第十一个节气。每年7月7日或8日，当太阳达到105度时，被认为是酷暑，这标志着夏季最后一个月的正式开始。《月令七十二候集解》说，“六月天.暑，暑也分大小。月初小，月中大，现在热度还小。”古人认为暑不是一年中最热的时候，所以称之为暑。唐代元稹《咏廿四气诗小暑六月节》说：“忽暖风来，夏热来。竹吵时雨先来，山暗时雷。房子是深绿色的，总统是绿色和苔藓。鹰学新东西，蟋蟀不要催。”前六句的意思很好理解，后两句就有些混乱了。他们来自《礼记月令》“暖风初起，蟋蟀住墙头，鹰学”，意思是盛夏酷暑时节大地上不再有一丝凉风，所有的风都带着热浪；因为炎热，蟋蟀离开了田野，到院子的角落里去避暑；鹰在凉爽的高空翱翔，因为地面温度太高。这句俗语后来演变成三期暑：“一期暖风来；等待蟋蟀在太空生活；等待雄鹰出发。”“酷暑过后，一天热三分钟。”酷暑的到来标志着中国大部分地区已经进入高温季节。这个时候不仅温度高，湿度也很大。所以民间有“暑热大，上蒸下煮”的说法。酷暑时节，世界就像一个大蒸笼，狗吐舌头，猫变懒，人们不得不避其锋芒，躲在空调房里。俗话说“潜伏”在天上是自然的，但是当你整天闭门不出的时候，少了乐趣和美好也是自然的。夏日，满眼绿叶，池莲芬芳，茉莉沁人心脾.于是李渔选择在深山老林中避暑，或躲在莲花的混沌里，或坐在树荫下泡茶吃瓜。酷暑时节，与其享受夏天，不如烦恼夏天。放下苦夏的浮躁，不要畏惧狂风暴雨，赏荷时静静欣赏，吃瓜时尽情欣赏，在清朗的夜色中静静数着萤火虫。即使头顶上有烦躁的蝉鸣，依然不妨碍人们享受温暖和美好，从容玩耍，从容面对。周邦彦说：“此时心境此时，无仙。”心情好的话，大热天可以像仙女一样快乐。这样看来，酷暑是“福”还是“福”。
夏天的炎热和美丽的风景虽然夏天很热，但是很多能解除人们烦恼的美丽风景只属于这个季节。李渔在《芙蕖》中写道：“荷叶之香，荷花之香；暑气退了，凉凉的。”暑热时节，荷花盛开，荷叶香可以解暑，荷花香可以解暑。夏风是很不讨好的，尤其是热的难受的时候，但是古人把夏风叫做“莲蓬风”。自从荷花钱出水后，池塘上的风就变了。夏天很热。它们穿过水汽，跑到每一个路人的鼻子里，带着淡淡的清香，是夏天最清凉的味道。盛夏，阳光温暖，却有荷花送清风。芙蓉花也是，做牵牛花，早晚落，来去匆匆。不过不用担心，它可以一直开到秋末，有一种历久弥新的美。合欢花开，古人云：“赐一株合欢，可以媾和。”花就像一把粉红色的羽毛扇，扇走炎热的烦恼。树枝很柔软，经常缠绕在一起，但风一吹，就疏忽地散开，不敢有丝毫犹豫地放手。雨后，黄花菜怒放，一大片一大片地扑向群山，红的，黄的，黄的。它忘记了花。不管有什么样的风暴，忘记它吧。小暑，凉绿，古语云：“绿树阴阴，夏长”，小暑毒了太阳，但也有片片绿，能让你感到凉爽和快乐。绿叶冷的时候，看起来像猪耳朵的梧桐叶，又大又多，重叠挂着。绿梧桐无时无刻不在呼吸，热气进来，凉意出来。人坐在里面，身体吸气呼吸，凉凉的感觉渐渐滋长。碧绿的春天凉爽，盛夏的傍晚，听着泉水叮咚的声音，在心里飞舞，会让我感到无限的凉爽。在炎热的天气里，仍然有若虫的心。绿茶是凉的，但一定是热的。轻轻出汗可以带走身体的暑热。《七碗茶歌》说：“五碗筋骨明，七碗筋骨只觉两腋清风。”暑中有患，暑中有热，所以爱追寒。但是我们不提倡往肚子里灌几吨冰。真正的凉爽不是冰冷冰冷，而是平衡身体。它正在靠近，你要藏起来潜下去，向内寻求，比如安静地坐着。哪怕一刻钟，当你能听到窗外树叶的沙沙声，听到身上的汗水，你也会真的很平静。还有一种方法叫“常笑开肺”。安静不是真的“内心安静”，而是不让人担心。人在笑的时候，精神是安静的，可以做更多开心的事，让自己经常笑。
小舒是做什么的？
酷暑晒衣晒书，为了防霉防虫，晒出一个快乐的酷暑季节，人们有晒衣晒书的习俗。传说唐代著名高僧玄奘从西天取经回国，渡河时不小心将经书浸湿。上岸后，他在烈日下晒经，那是六月初六。6月6日成为吉日，被称为“读经日”，也被称为“晒宝节”。民间有“六月六，人晒衣袍”“六月六，家家晒红绿”:这一天，如果阳光充足，皇宫会为皇帝晒衣袍；把普通人存放的衣服挂在外面的箱子、柜子里暴晒，可以除湿防霉；庙里会晒经书和器具；文人印书，让书页被光线浸透，把隐藏的书虫赶走。事实上，据史料记载，这一习俗始于宋代哲宗元福四年。“者”意为“赐”，即天赐之日。这就是三伏天给大臣们送“冰”的宋朝皇帝？和“炒面”，所以它被称为正午的节日。酷暑期间有两个重要的日历音符：梅花和第一个秋天。梅花标志着江淮地区雨季的结束，选择这个时间晾晒防霉是有一定科学道理的。摆好珍贵的物品，晒晒t
炎炎夏日，人们尝试新事物，吃苦耐劳。酷暑“吃新东西”是一种民俗。人们把刚割下的稻子磨成米做成饭，祭祀五谷大神和祖先，然后大家吃新酒。夏日炎炎，不妨邀上三五好友，吃上新饭，喝上新酒，每天都有新的味道，人生也就有了新的味道。荷花，出淤泥而不染，水面清圆，风轻载。更何况它的根和果实都是最好的消夏消夏产品。盛夏有吃莲藕的民俗。莲藕有清热、养血、除烦的功效。最适合夏天食用。常见的做法是用小火煨鲜莲藕，切片加适量蜂蜜，有安神助眠的作用，可治血虚失眠。韩愈说莲藕“比冰雪还冷，比蜂蜜还甜，一根莲藕入口就会沉下去愈合”。入口一片莲藕片，口脆心凉。除了莲藕，还可以吃莲子。《本草纲目》称莲子为“清心莲子”，是指莲子能清热提神，尤其是莲子肉包裹的小莲心，是最苦最清的心火。夏天热喝莲子银耳汤，清热，健胃，放心。大热天吃冰是最正常不过的事情了。舌尖轻咬如电触，用力舔或咬，从头到脚一片寒意。但是如果口腔不好或者肠胃不适怎么办？不如做个吃瓜的。夏天吃冰镇西瓜，自古以来就是一大幸事。文天祥在《西瓜吟》中描述：“拔出金刀，打碎玉瓶。一千颗红樱桃，一堆黄玉。咽下去就有烟火，入齿就有冰雪。”一个破瓜，清脆的声音，多汁的红瓤，让人在夏天忍不住去吃。夏天口渴难耐，而西瓜多汁饱满，能咬上几块。里面全是红色残渣，舒服，真的很爽。
酷暑是酷暑的开始，气候炎热。民间有句话叫“太热了，饭做不了”，意思是人懒得准备三餐。因此，人们可以通过适当的饮食疗法来改善炎热天气下的不适。在过去，人们度过夏天的方式是吃清凉的食物。俗话说“饺子有两面，三个煎饼代表鸡蛋”。这种吃法是为了让身体多出汗，排出体内各种毒素。头上吃饺子是传统习俗。日本人食欲不振，往往会比平时瘦，也就是俗称的“苦夏”，而饺子就是传统习俗中刺激食欲，满足食欲的食物。山东有些地方吃生黄瓜煮鸡蛋治苦夏。徐州人蹲伏时吃羊肉，称为“吃羊”。民间有句话叫“彭城鸭子一碗汤，不用医生开药”。每天吃面条的习俗至少始于三国时期。东晋历史学家孙胜写道《魏氏春秋》:“当你躺下吃汤饼，拿毛巾擦汗时，你看起来娇然。”这里的汤饼是热汤面。南朝梁宗初所作的3330《荆楚岁时记》中说：“六月日食的汤饼叫辟邪。”五月是邪月，六月也触及邪月的边缘，所以也要“破邪”。在福田还可以吃水和炒面。所谓的炒面，就是把面粉放在锅里炸，然后加水和糖搅拌而成。这种吃法汉代就有，唐宋时期更为普遍，但当时是先炒麦粒，再碾面食。唐代医学家苏公说，炒面可以除烦止泻。山东一些地区有改善牛的饮食习惯的习俗。每天给奶牛熬麦仁汤。据说牛很强壮，可以不流汗的工作。有一句民谣：“春牛鞭，舔韩牛(牛)，麦人汤，舔牛饭，舔牛不流汗，再煮到六月。”另外，据说在古代，有些大力士因为经常吃鳗鱼，所以力气很大。清代张录《本经逢原》中有一种大力丸的配方，其中以鳝鱼为主药。盛夏酷暑季节，黄鳝肥嫩，瘦嫩少刺，肉厚。在酷暑季节吃黄鳝可以达到事半功倍的效果。关于暑热时节的饮食，也有人总结为“三花三叶三豆三果”。“三花”指金银花、菊花、百合，“三叶”指荷叶、淡竹叶、薄荷叶。这三花三叶适合冲泡成茶，是解暑佳品。“三豆”指的是绿豆、红豆、黑豆，中医称之为“夏日灭火器”。它们不仅能清热解暑、健脾利湿，还能祛痤疮、痱子；“三果”指的是西瓜、苦瓜、冬瓜。
酷暑时节，天气越来越热，热浪一波接一波。在这样的天气里，最自然的方式就是：自然地平静和凉爽。对于天地三鼎来说，是时候修身养性了。安心是一种休养，更是一种修行。中医认为“心与夏气相通”。也就是说，心之阳与夏季联系在一起，夏季燥热，心火也旺。心火旺盛，心情烦躁，夏天要注意清静养心。《道德经》说“静胜于热，静是世间最好的”，白居易说“散热靠心安”。人心如湖。只有风平浪静的时候，你才能看清一切。要看清楚，鄙视。很多时候，人的内心是躁动和迷茫的，却被涟漪蒙蔽了双眼。只有静下心来，才能有灵台的清明。什么是安心？诗人说：“你为什么不坐在院子里？眼前空无一物，窗下有清风。”心灵的平静与身体的温度无关，而是与心灵的温度有关。安静地坐着，全心全意地思考，那么你浮躁的心就会凉下来，你的心就会安静下来，你的身体就会凉爽起来。酷暑时节，酷暑难耐，是锻炼心智的绝佳时机。它考验一个人的专注力，考验一个人是否能坐得住。“每一件大事都有平静”，沉默能让你变得睿智。一个面对外界热度的人，内心安静，安静的做自己的事。只有这样的人，才能从容应对这个世界，而不慌乱。盛夏如火，人心不安。这个时候人的脾气普遍较差，对别人的过错容忍度较低，容易出尔反尔，导致不愉快，影响人与人之间的和谐。所以，在酷暑季节，保持心态平和，锻炼头脑，善待他人，善待自己。暑热时节，人往往容易浮躁，往往东想一套西想一套，邪火内生。这个时候，如果你打坐，控制自己的头脑，控制自己的思想，就可以把火邪长期藏在心里，就不会产生非分之想了。沉默是通往智慧的大门，当你安静的时候，你就会心胸宽广；当你小心翼翼的时候，你会变得日常，复杂的问题会变得更清晰，这样你的生活会更爽。如果你心平气和，不妨保持一颗平常心，这样你就不会觉得这个夏日有多热多可怕了。
经历了今天的酷暑和暴雨之后，
炎热的天气过后，
每个人都想逃避夏天。
但是在像蒸笼一样炎热的夏天，
如同人生的默默无闻和艰辛，
如果我们能解决我们的忧虑，
剁个瓜，卷个串，喝个醉，享受一个月，
那是无限的幸福。
几年后，
回顾酷暑，
没有风，没有雨，没有阳光。
今天的酷暑，
愿你拥有一颗纯净的心，一颗无忧无虑的心，一颗无忧无虑的心，
愿你享受一点清闲，化干戈为玉帛。本文来源网络，图文版权归原作者所有。如有侵权，请联系删除。
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