最近反映星城君很久没讲干货了。正好有同学给星城君留言，说自由式独奏的时候不知道跳什么。他可以看到其他所有的学生都在跳舞，但是当他们跳的时候，他们没有想法，不知道跳什么。
我平时每天都在练基本功，老师也说我的基本功相比跳舞的时候已经很扎实了，已经达到自由式独奏的水平了。但是我想不通为什么自由式独奏还是一张白纸。我问老师，只得到一句“多练习，练舞就知道答案了”。
是不是自己没注意到自己做错了什么，老师才会说出这么无所适从的回答？关于这一点，星城君欲哭无泪为师！老师只是给了你一个解题思路，列出了所有公式。你只需要自己计算它们。但是作为老师，讲的太细很容易让学生关注答案而不是内容，所以只能把解题思路教给学生，把一半的句子留在后面。太难了.
成俊会在以后的几期里和你谈谈自由泳独奏的几个必经过程。今天我们就来分析一下新手不知道自由泳独奏跳什么的原因。
其实这样做的原因是“多一个，少一个”！朵：跳舞的时候想多了！自由式独奏有什么意义？啊，自由了！既不是完成的舞蹈也不是编舞。随着音乐即兴创作是很好的。没有节拍舞蹈，音效怎么卡顿？想一想，节拍就没了！少：练的少！与其说练的少，其实跳的少，听的少，才是最准确的描述。为什么说“练”比“跳”更准确？刚才我说自由式独奏的重点是自由和即兴。机械化训练的练习内容，这些帮不了你构建。所以，为了跳出什么东西，砸一次，扔到一边！
扔了之后该怎么办？
抛弃旧爱后，你应该找一个新的…
不要！时长01:11放弃机械化练习，那你就要多听听歌，多跳舞。清空你的大脑，让你的身体跟随音乐，让你的大脑只是对音乐做出反应，然后当你受到启发时，向你的身体发出信号。没有灵感的时候，一切主导权都交给身体，让身体对音乐做出最自然最舒服的反应。清空你的头脑，把主导权交给你的身体！
这可能有些抽象，难以理解。让我们换一种说法。埃沃胡鸿钧先生曾经说过一句话：是的。成俊认为不加解释地称之为是和下一个更合适。是指你跳的是什么。因为身体做出了选择，决定跳这个动作/元素，因此，身体对他做出了肯定的判断。
是的，下一步是什么？接下来怎么做还是留给身体吧，这个时候最重要的是不要去想。以星城军条的破发为例。很多bboy在日常练习中经常下意识的改变动作，尤其是步法。虽然可能是从6步到5步或者3步的基本步法，但是会有“6步错了跳到其他动作”的感觉，所以停下来再练。这个时候，不要停！不要想！不要插嘴！把身体完全交给身体，不要停止身体本身的灵感。即使因为动作逻辑无法实现而下意识的停下来或者被打断，也要记住当时的感觉。
因为这种现象发生时，身体感觉和平时跳舞都有变化和差异。想想这种感觉，想想刚才的动作能不能延续，能不能继续。如果继续，可以采取哪些动作和套路？长此以往，几个碎片化的动作组合可以整合在一起。然后同样的，身体慢慢结合各种动作，元素，套路。
突然你会发现，你不仅跳出了这个独奏，就好像你的身体有了自己的想法。solo不管你想怎么跳，身体就跳出来了！也许只是把同样的东西重新排列组合，就可能产生新的套路。但重点是，你可以独舞，而且是完全自由式的独舞，没有编舞和背动作！这些都是基本要素，基本技能，那又怎样？在任何新动作产生之前，不都是在跳跃原有的基本元素吗！虽然星城君不能算是资深实力派舞者，但是通过近10年的街舞经验，推测所有的新动作应该都是受此启发，从而创造发明的！
全自由泳独奏的几个要点：1。跳舞的时候不要想太多！过多的精力花在思考上，导致身体无感，节奏被打断。不要太机械地练习固定动作，把主导权交给身体，让它自由发挥。如果有灵感，先在脑海中模拟，然后跟着音乐去探索，去尝试！2.多练多跳！良好的.只是练习太少了.不跳舞怎么跳舞？你跳得越多，你得到的灵感就越多！跳得越多，就越下意识地“变戏法”。慢慢的你就会有自己的感觉和套路了~3。多听音乐！当你听到每一首音乐的时候，你都要去适应一种你以前从来没有接触过的体裁，你要再去慢慢适应。关键时候出现这种情况就太晚了！听得越多，对不同节奏和风格的适应能力就越强。4.多看，不管是看视频还是在现场，通过其他舞者跳舞时的套路和动作来启发自己。同时也可以稍微模仿一下自己喜欢的风格或者套路。友情提醒：模仿需要谨慎，不然会被咬的~嘻哈，就这么简单~不需要努力学习，也不用绞尽脑汁找灵感。很多爆炸场面的震撼场面只是自然出现而已~
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