一般来说，每天早上起床后练声20分钟左右最好。下面，我们就来介绍一些练习语音的常用步骤，内容很多。建议收藏后再看：
1.小声说一声，或者发出泡泡声。一般来说，我们刚起床的时候，大部分发声器官还处于半休眠状态，所以没有那么兴奋。此时不宜大声练习。我们应该小声说一声，或者发出泡泡声，让我们的声音从睡眠中逐渐变得兴奋起来。
2.用胸腹联合呼吸练习吸气。“热身”完成后，就可以逐渐加大音量了。通过胸腹式呼吸练习吸气，呼气时发出A或U音。声音可以由小到大，由低到高。
3.唇舌练习打开声音的时候，我们可以做一些唇舌练习。(1)唇练喷——先闭上上下嘴唇，再用强气流打开。像泡芙一样嘟着嘴，紧紧捏着嘴唇，努力往前走。尽量向两边张开你的嘴角。摆动-先撅起嘴唇，然后试着向左右摆动。周长-先做嘴唇折叠，然后顺时针和逆时针做包皮环切术。咀嚼——模仿用力咀嚼的动作。(2)练习舌头拉伸——舌头放平，尽量拉伸。卷舌头——尽可能将舌头卷向口腔后部。摆动舌头——尽可能在口中向左或向右来回摆动舌头，舌尖抵住脸颊内侧，尽可能向外推。环绕舌头-舌头在嘴唇和牙齿之间顺时针或逆时针做环绕运动。竖起舌头——在口中向左或向右转动舌头90度(这个比较难，可以根据每个人的情况有选择地做练习)
4、气息练习数枣：“出东门，过了桥，桥下一树枣子，拿根扁担打枣子，多青少红。一个枣，两个枣，三个枣.十个枣，九个枣，八个枣.这是绕口令。一口气吃完才好吃。数三三三六零个葫芦，一个葫芦，两个葫芦.(直到气尽)
5.声音弹性练习由低到高。读：蓝天白云飘，白云下骏马跑。(低-
6.口语渗透训练根据自己的弱项和不同的需求，选择合适的绕口令、单词和句子片段进行练习。
7.练习材料1。八百标兵跑向北坡，炮兵并排向北跑。炮兵怕碰标兵，标兵怕碰炮兵炮。(唇训)2。巴师傅有八十八棵芭蕉树，八十八棵都是来巴师傅八十八棵芭蕉树下生活的。巴师傅拔掉了88棵芭蕉树，不肯让它们在88棵芭蕉树下生活。八十八个面包师烧了八十八棵芭蕉树，巴师傅在八十八棵树旁哭。(锻炼唇部力量)3。把刀挂在门口，刀倒挂。……(反复说，锻炼舌头的顶力)
暂无讨论，说说你的看法吧
