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春节期间，许多人彻夜未眠，“在巨大的压力下”走亲访友。你的耳朵嗡嗡作响吗？很多人把这种现象视为“上火”，认为休息一下就好了。其实找上门来的可能是耳鸣。“时间长了容易聋”不只是说说而已。春节期间，如何科学护耳？
耳鸣是指患者在没有外部声源的情况下，耳朵或大脑中有嗡嗡声和蝉鸣声的感觉。首都医科大学附属世纪坛医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师彭洪表示，耳聋耳鸣大多与内耳供血不足有关。年轻患者大多是因为休息不好、工作压力大导致的血管痉挛。
彭洪指出，如果年轻人患有单纯性耳鸣，他们可以通过调整日常生活，放松心态，好好休息来逐渐恢复。如果耳鸣复发但还是不注意休息，即使治疗，效果也会比较差。“尤其是春节期间，避免熬夜更为重要。”
“神经性耳鸣没有临床检查。医生只能通过将病人的主诉与他们听到的声音进行匹配来做出诊断。以搏动性耳鸣患者为例。搏动性耳鸣表现为耳鸣的节律与心率、脉率相匹配。这类患者可能存在某些解剖异常(如颈静脉球高位)。当他们休息不好或兴奋焦虑时，血流加快，血管搏动的速度和强度增加，搏动声也会更大。”彭洪说，除了注意休息、转移注意力和药物治疗外，临床上还可以采用掩蔽疗法，通过舒缓的音乐来调节患者，使耳鸣症状得到缓解。
俗话说“时间长了容易聋”。彭洪认为这种说法是合理的。“一旦出现耳鸣，要及时去医院寻求专业医生的帮助，针对不同类型的耳鸣量身定制自己的治疗方案。”除了注意休息和避免熬夜，彭洪还介绍了一些春节期间保护耳朵的小贴士。
远离噪音和持续的高强度声音。
KTV、MP3、鞭炮声等过度的声音。可能会对内耳造成损伤。尽量避免长时间处于嘈杂的环境中，长时间使用耳机等设备。
不要总是挖耳朵。
耵聍干燥后，会随着人的说话、吞咽等动作自行脱落。如果堵塞了外耳道，影响听力，最好找医生“掏耳朵”，冲洗外耳道。
洗澡和游泳时防止窒息。
水池里的脏水很容易通过咽鼓管进入中耳。如果当时身体抵抗力差，比如感冒了，就容易得中耳炎。
新京报记者张兆辉
校对茜茜
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