简介：音乐是一种非常流行的艺术形式。自问世以来，受到了各类人群的喜爱和欢迎。随着电子产品的普及和便利，在我们的日常生活中，我们可以看到很多人经常戴着耳机欣赏音乐。
人们会选择戴着耳机听音乐或看视频，无论是在等车还是在闲暇时间消磨时间。
但是长时间戴耳机很可能会对身体造成一定的伤害。目前全球约有10亿年轻人，面临着不可逆的听力损失风险。
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耳机可能正在让你慢慢“失聪”。
前不久，很多新闻报道了几起耳机导致耳聋的案例。一个小小的耳机怎么能让人说自己是聋子？
那是因为他们在使用耳机设备时都有这两个特点：戴太久，声音太大。
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如果每天戴耳机超过6小时，音量超过60%，或者耳朵经常因为戴耳机而肿痛，那么这种情况持续1~2年，听力就会明显下降。
如果你的听力损失是不可逆转的，从长远来看，你很可能在年轻时就成为“马冬梅家楼下的老人”。
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当然，解决问题最直接的方法就是不戴耳机。没有耳机，可能就不行了。很多人可能一辈子都做不到。
所以可以从佩戴时间和音量入手，有助于减少耳机对听力和耳朵的伤害。
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这样戴耳机，可以减少耳机的伤害。
每个人每次戴耳机时间不要超过60分钟，音量不要大于60%。这是国际公认的保护听力的方法。——“六六原则”。
但是60%的音量调节其实很难把握，所以建议你戴耳机的时候音量控制在50%左右。
对于未成年人，每天戴耳机不要超过两小时，对于成年人，每天戴耳机不要超过四小时，一次戴耳机的时间控制在30~50分钟左右。另外，建议大家定期清洗耳机。可以用酒精湿巾擦拭耳机，可以清洁和消毒耳朵，避免耳朵损伤和感染。
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除了戴耳机，这9个习惯在日常生活中也会伤害耳朵和听力：
经常打电话，经常用东西抠耳朵，长期负面情绪。经常去网吧，蹦迪，KTV，忽略咽炎，感冒，咽炎等疾病。我的身体总是过度疲劳，压力很大。我揉揉鼻子，使劲嗅嗅鼻子。坐飞机的时候不注意吞咽。经常滥用抗生素010-350000。
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记住三点，这可能有助于保护你的听力。
不准睡觉和听音乐。
睡觉时戴着耳机听音乐，连续的音乐会刺激耳膜和耳蜗，损伤毛细胞，严重时甚至会引起耳鸣耳聋。
另外，戴耳机的耳朵在睡眠时容易压在枕头上，严重刺激鼓膜，对耳朵和听力的健康危害特别大。
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不要用尖锐的东西挖耳朵。
人体是一个高度复杂的组织。耳朵作为人体的五官之一，自然是非常复杂的。
如果用尖锐的东西挖耳朵，一不小心就会伤到耳朵，引起耳朵发炎，听力自然会受到影响。
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避免感染和炎症。
洗头、洗澡、游泳等时应避免耳朵积水。
因为耳朵没有通气，如果太潮湿，容易导致细菌感染和炎症，从而影响听力。如果耳朵里有水，可以用干棉签轻轻吸掉。
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结论：听力就像是我们每天呼吸的空气，当它存在的时候，只有当它失去的时候，我们才能明白它的重要性。所以，无论是什么原因导致的听力下降，都需要及时去医院就诊，必要时配助听器。我们必须在日常生活中保护我们的听力和耳朵。毕竟失去声音会让我们整个世界暗淡无光。
