在2020年初疫情期间我一个人住，当时不会做饭，期间吃的都是面条、水饺、手抓饼等高碳水，4月份解封后自己起码胖了8斤，虽然不至于肥胖，臃肿肯定的，整个人看起来都没有精气神。 我用的是最简单、最省事的办法：节食！，那段时间我一点碳水都没有吃
2020年初疫情期间我一个人住。那时候不会做饭，吃的都是面条、饺子、糕点之类的高碳水。4月份解封后，我至少胖了8斤。虽然我并不肥胖，也不臃肿，但我看上去肯定没有活力。
我用了最简单方便的方法：节食！那段时间没吃什么碳酸水，就是水煮西兰花，水煮鸡蛋，鸡胸肉，脱脂牛奶。我还是吃得很少，加上晚上跳帕梅拉。3周后，我确实瘦了，瘦了很多。节食减肥还是有效果的，这是我当时的想法！而且有半年的时间，我从来不吃晚饭，每天称体重。现在想想，那时候真的很无知，很变态！
如果没有后来的症状，我肯定还在这个“节食减肥”的误区里：
1.生理期推迟了，也不是很正常。当时去中医院检查。医生说没有病理问题，我就开了一些中药。没当回事就没吃药。
2.11月，突然有一天我心悸心悸，右耳耳鸣，整夜睡不着。我强迫自己，暗示自己必须睡觉，但就是睡不着。两天两夜没睡觉，脸色蜡黄，鼻子下面有个黄斑。一点动静就能吓到我，我状态真的很差[泪]。
3.我身体一直很好，真的很怕这些问题。去看了中医：把脉，做心电图。医生说我不安，了解后发现是长期不健康饮食导致的。可能症状延迟了，但肯定会有的。这就开始了我漫长的服用中药调理的旅程。众所周知，中医疗效慢，效果好。我服用了一个星期，虽然每天晚上都是凌晨2-3点定时醒来，但至少能够入睡，没有睡着的困扰。不想太高兴看到效果[张牙舞爪]
4.其实在吃饭的第一个月，我还是每天晚上都不吃饭。医生说正常效果不会这么慢，所以我说实话的话，医生是个上了年纪的男人，他跟我说不好好吃饭就不看我。我惊呆了。好吧，老老实实吃。
明天继续，哈.
